I TRAIL MONTE PONOIG 26k

Monte PONOIG

Nos desplazamos hasta Polop, Cristina y yo para participar en esta primera edición. Hay dos versiones una 16k y otra 26k. La salida es temprano,a las 8:30 aunque por motivos técnicos se retrasó unos 15 minutos.

Desde la salida el terreno picaba para arriba apenas sin descanso. Primero por parte urbana para posteriormente por una durilla pista asfaltada subir hasta el primer avituallamiento, casi en el km 3.

El León dormido.

A partir del avituallamiento entramos en el barranco de la canal, senda y entorno precioso rodeados de pinos en todo momento y en el que en fila india subimos en 2.5 kms, unos +560m de desnivel hasta el collado del Cigarrí.

Barranc de la canal.

Durante la subida por el barranco de la canal, son espectaculares las vistas de las verticales paredes del Ponoig.

Seguimos 1.5 km por la senda del Cigarrí con una vista frontal del Puig Campana.

Collado del cigarrí

Al llegar al collado del Llamp, las carreras se separan, los de los 26k empezamos a subir a la cima por la cresta, muy bien marcada con banderitas para impactar lo menos posible en el entorno.

Como era de esperar el avance por la cresta iba a ser lento, además en el tramo de la cuerda se forma un tapón. Por lo que aprovecho para hacer unas fotos de las magníficas vistas que teníamos.

Cabal

Puig Campana

Tapón, al fondo la cima.

La costa

Cima del Ponoig 1184 mts

Una vez en la cima, la bajada se realiza por la senda habitual de acceso a ella, para posteriormente desviarnos a la izquierda en busca del 2º avituallamiento, situado en el Mas de la Carrasca, zona de unas estupendas sendas para correr.

Antes de llegar el siguiente avituallamiento, km 16, cruzamos el barranco del salt y pasamos junto a las paredes del Carrascal, donde el calor ya empezaba a pasar factura.

Se continúa descendiendo hacia Polop, pero antes había que subir dos tachuelas, sobre todo la segunda donde ya las fuerzas van justas, aunque el entorno es muy guapo y eso ayuda algo.

Cuando llegamos a la entrada del pueblo, se nos desvía hacia la rambla, que es un oasis en medio del sol que nos estaba cayendo.

Pero tenía trampa, para salir de ella nos esperaba un rampón del copón, de hormigón y asfalto, relativamente corto pero con gran pendiente, que ya se sube como se puede, de ahí a meta unos 200 mts y trail Monte Ponoig 26k a la saca.

Al final salieron 26 km y desnivel positivo entorno a +1500m

Tiempo empleado: 3:50:30 

Clasificación General: 79º   Veteranos:33º

En resumen, una carrera dura, exigente con tramos técnicos y otros bastante corredores, en un entorno muy bonito que no deja indiferente. La organización muy, pero que muy bien en todos los aspectos, balizaje, bolsa del corredor, avituallamientos incluido el del final con barbacoa.

Polop

TOMILLO TRAIL 2016

perfil de la Tomillo trail.

Decido participar en esta carrera de horario vespertino, al cual no estoy nada acostumbrado pues siempre corro por la mañana y temprano. La salida es en el Aula de la Naturaleza de la Sierra de Salinas

Aunque hace un ligero viento, el sol calienta bastante y a las 16:30 que es cuando se da la salida, hace bastante calor.

No me ha dado tiempo de calentar nada y se da la salida, el primer km es muy corredor, abandonamos la pista y empezamos a subir por senda entre sol y sombra y donde ya echo de menos el calentamiento. La subida no da tregua, por momentos la pendiente es muy fuerte y en un km subimos 300m de desnivel. 

Empezamos el cortafuegos

Un pequeño tramo de pista da un respiro para afrontar un cortafuegos con bastante inclinación que nos deja en la caseta forestal, pero, ¿te gustan los cortafuegos?...Pues mira al frente que tienes otro !!! Llevamos poco más de 3 kms y +650m. Puff, como estoy notando las dos semanas sin entrenar.

El primer tramo de la bajada se agradece mucho para ir soltando un poco las piernas, pero el segundo tramo era el mismo de la subida de antes de los cortafuegos, con mantenerte sin caer al suelo era suficiente, porque la pendiente te hacía bajar por si sola.

Una vez abajo pasamos por el Aula de la Naturaleza y por delante unos 7 kms de pista y senda con toboganes mientras bordeamos el perímetro de la sierra.

Tras el avituallamiento del km 15.5 el camino ya empieza a picar hacia arriba, entrando en un barranco (por cierto muy guapo) en el que aunque lentamente, pude correr, hasta que se llega a donde la pendiente es muy fuerte y de ahí hasta arriba de la sierra un par de kms subiendo ya con las fuerzas muy justas.

La bajada hasta la meta es la misma que la de la primera vez, así pues ya sabía lo que me esperaba sobre todo en el último tramo cuando iba sin piernas y los gemelos hacían amagos de subirse.

Bonita carrera y muy rompepiernas. Muy buena organización y bolsa del corredor.

Al final 23 kms +1270m en 2:56:16 

Clasificación general:43º

Clasificación categoría VET-C :6º

XI Carrera por montaña SERRA DEL COTO

Cartel de esta edición

Tras un año sin competir vuelvo a ponerme dorsal. Los entrenamientos realizados han sido a ritmos lentos, así que venía a disfrutar la carrera y ya veremos que marca sale, que era lo de menos.

Salgo en la parte media del pelotón sabiendo que iba a pillar buenos tapones en la subida al Alt de Redó, como así fue.

Casi nada

En la cima del Alt de Redó, el viento soplaba con fuerza, preludio de lo que nos esperaba en la subida al Puntal de Quiles.

Durante la bajada por el Barranco de la Caseta, a pesar de ir a ritmo cómodo, noto como el gemelo se va cargando más de la cuenta, aunque al final no fue impedimento para realizar un carrera sin sobresaltos.

Final del barranco de la caseta.

Tras el avituallamiento, empieza la diversión. Manos a los cuadriceps y manteniendo un ritmo constante, sin apenas mirar hacia arriba, se va superando el desnivel de la primera rampa. Enfrente está la serpiente multicolor que se aproxima y asciende el tramo de las peñas, que con el fuerte viento que azotaba hacía complicado el avance por esta zona y en la cresta hacia el Puntal del Quiles.

Esta subida siempre es espectacular y no deja a nadie indiferente.

Una vez descendemos del Puntal, ponemos rumbo al Aula de las Tres Fuentes, pero este año no la cruzamos, seguimos por el camino de la derecha para salir al mismo punto como si la hubieramos cruzado. Prácticamente el recorrido no varía ni en distancia ni desnivel.

Seguidamente comenzamos con la tercera ascensión, la del interminable cortafuegos,un peleón sube y baja que puede llegar a atragantarse y de que manera, aunque esta vez no fue el caso.

La llegada al último avituallamiento siempre da un subidón. Agradecer desde aquí a todos los voluntarios, asociaciones, compañer@s de club, Cruz Roja, Protección Civil, etc que aguantan estoicamente las inclemencias del tiempo para que podamos disfrutar de la carrera.

Ahora si, todo bajada hasta meta y cada uno a lo que pueda, dónde si "soltamos" las piernas de verdad.

 

 

Al final, en meta 2:39:51. El 156º en la general y el 54ºveterano.
Sensaciones mejor de lo esperado. Otra edición a la saca, con sus 22 kms y +1250D .Al año que viene más y mejor.

Y como no!!! para terminar hay que pasar por la barra a reponer energía.

Por último agradecer a todos los fotógrafos, que hacen que tengamos estos recuerdos de la carrera.

X Carrera por Montaña Serra del Coto

Empiezo la crónica de esta carrera, con nuestras más sinceras condolencias a toda la familia, por el fatal desenlace ocurrido durante la misma.

Luis Albert Monzó

Esta vez, hago la carrera acompañando a Cristina, en su primera edición del Coto como corredora (ya lo hizo como senderista), aunque sabemos que va muy justa de kms en su preparación, ilusión y entusiasmo no falta.

Cartel de la X edición

En el corralito, salimos desde bastante atrás por lo que sabíamos que tendríamos un buen "tapón" en la subida al Alt de Redó, como así fue.

Tras hacer cima y descender hacia el Pi de la Farola, llegamos a la parte que más nos gusta, el barranco de la caseta, zona muy rápida, en la que nosotros sobre todo disfrutamos del precioso barranco. 

Después de esta zona de diversión, como no, tocaba sufrir un poco, llegaba la "temida" y entretenida subida al Puntal de Quiles.

En la zona alta del Puntal y su cresteo, el viento se hizo notar bastante, tanto que por momentos pensabamos que "despegábamos".

La subida por el cortafuegos es la que se hizo más pesada, como ya me imaginaba, con sus contínuos e interminables toboganes

Una vez arriba, sólo faltaba ir descendiendo, sin prisa pero sin pausa, recortando esos metros que nos separaban de la meta.
 

Al final, el tiempo mejor de lo esperado, en 3h 17m, entrábamos en meta, consiguiendo así Cristina, ser finisher de  su primer COTO, corriendo.

22kms +1200m