sábado, 28 de abril de 2012

Maratón de Montaña de Finestrat -MAMUFI 2012-




Por fin he hecho mi bautizo en un MARATÓN, y dónde mejor que cerca de casa, con el PUIG CAMPANA como padrino y como dijo el speaker (un crack) en LA CATEDRAL DEL TRAIL.

 Un par de meses de preparación (casi sin contratiempos) me dejan en buena forma para afrontarla, faltaron preparar algunos detalles que para la próxima tendrán  su apropiada dedicación.




La salida debía ser a ritmo de entrenamiento, esto es muy largo y con mucho desnivel, pero voy cómodo y subo un pelín el ritmo, sobre el km 3 nos salimos de la senda unos 20 corredores (algún gracioso había quitado una cinta), así que nos tocó volver a la senda principal cruzando bancales, primer contratiempo y que no hace ninguna gracia, Tatín (otro crack) de la organización se lo curró esperando a que pasaran todos los corredores para luego proseguir su carrera.


Pasamos el primer y segundo avituallamiento, un recorrido por senda rápida y muchos árboles hacen muy entretenida la carrera, aunque pensando en todo lo que faltaba era como una pequeña encerrona que al final se podría pagar.



Ahora llegaba la primera subida importante, corta pero con +300 de desnivel y ahí si que pegaba el sol, ahora otra bajada corta pero en un entorno muy bonito, nos pone delante de la siguiente subida, ahora +400, el tercer avituallamiento parecía que no llegaba, estaba ubicado en el mismo lugar de la bajada del km vertical del Puig Campana, seguimos ascendiendo y empezamos a rodear al Puig por su falda, luego vino un descenso largo y técnico, y dónde empecé a notar a mis dolorosas compañeras de carrera, un par de ampollas en las plantas de ambos pies.


La media maratón la pasamos en 2:35, me noto con fuerzas y decido subir más el ritmo, ya estoy cerca de Sierra Cortina, km 25, y dónde empieza a endurecerse la carrera, aún así voy pasando a corredores y mi ritmo es alegre y constante.Llego al k30, la bajada de sierra cortina y dónde realmente veo que las ampollas se podían cargar mi maratón, los apoyos eran dolorosos y con el cambio de pisada ya me estaba afectando a las puntas de los dedos  y a los gemelos con alguna que otra subida. En el avituallamiento del k31, llevo casi 4 horas, se que el tiempo es muy bueno, pero no estoy en condiciones de seguir rápido. 


Llega el tramo del río, un itinerario en zig-zag, divertido en buenas condiciones pero me costaba bastante apoyar los pies, aún así había que seguir SI o SI, ya se veía Serra Orxeta de cerca y dónde venía la traca final.

Vaya subida nos esperaba para el final, un +500 sin sombras y mucha piedra suelta y su bajada, que en mis condiciones era peor. De aquí al final, perdí unas 12 posiciones, el objetivo no era otro que ser FINISHER, aunque sin esos contratiempos ¿que marca hubiera hecho?



Por último, dar las gracias a mi familia por aguantar, sobre todo este par de meses que han sido de muchas horas de entrenos y dedicar esta carrera a mis ABUELOS, allí dónde esteis, GRACIAS. 

  
General: 45º
Veteranos: 11º
Tiempo: 5:35:15

Desnivel +2500
Distancia: 42.5km






domingo, 1 de abril de 2012

Por la Sierra del Maigmó

Serra del Frare
Salimos desde Xorret de Catí hacia la Foradada para realizar una ruta de 16 kms por la Sierra del Maigmó. 


Foradada

Al llegar frente a la Foradada, continuamos por la pista que desciende hacia el Estrecho de Agost. 


Continuamos por ella un km y a la izquierda cogemos la senda por donde pasamos en la carrera de la Liga en enero.

Mirando hacia el Estrecho
Este tramo de senda hasta volver a coger la pista que sube del Estrecho hacia el Collado de la Xau, lo conocí entrenando para la Liga y es muy entretenido recorrerlo. 


Pista hacia el collado de la Xau.

Una vez de vuelta a la pista, empezamos a ascender por ella hacia el collado de la Xau.

Maigmó

Conforme vamos subiendo, vamos teniendo a la derecha unas preciosas vistas del Maigmó y a la izquierda, el Maigmonet, además de muchas cavidades formadas en el interior de las rocas.



Maigmonet.


Echando la vista atrás, prácticamente tenemos entera la Sierra del Cid.


Sierra del Cid.


Una vez que llegamos al Collado de la Xau, podíamos haber regresado subiendo el Maigmonet, pero decidimos, bajar hacia el otro lado de la sierra. Seguimos primero la pista de tierra y después una de asfalto, hasta que ya de nuevo tocaba subir, había que llegar hasta las antenas, unos 3 largos kms por el sol que pegaba bien fuerte.



Una vez llegamos a las antenas, continuamos hacia el Alt de Guixop, punto más alto de la ruta realizada.

Desde el Alt de Guixop

Preciosas vistas desde ahí arriba, en todas direcciones.


En el Alt de Guixop 1250 m



 Continuando por la senda y cogiendo la bifurcación de la izquierda, llegamos hasta Xorret de Catí, punto de partida de la larga ruta de hoy, al final 4 horas 55 minutos.



Al fondo el Maigmó













domingo, 4 de marzo de 2012

RABOSA - RASOS DE CATÍ

Salimos desde Rabosa siguiendo el PR que lleva hasta el Rincon Bello.


Todo este tramo de bajada por la rambla nos gustó muchísimo, se hizo entretenido y sin darnos apenas cuenta estábamos en el comienzo de la subida. Al llegar a los indicadores que indican la subida al Cid, cogemos una senda que sale a la izquierda en continua ascensión.


Más que una senda es un reguero por donde baja el agua de las lluvias y que está en mal estado que junto a la distancia y desnivel que tiene, se hace un poco largo.


Justo después de este tramo, sale una senda a la izquierda que nos llevará a la cima de Rasos de Catí.


Nos quedan por subir algo más de +200 m, y la senda se va empinando, aunque las vistas y el entorno merecen la pena.


Hasta un pequeño tramo hubo que doblar bien el lomo o incluso gatear.



Algunos tramos de pedrera que se cruzan perpendicularmente.




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Llegamos a la cima de Rasos, a unos 1000 m de altitud.

Sierra del Cid desde Rasos


Cima de Rasos y al fondo el Maigmó
Ya de regreso a Rabosa, divisamos y pasamos junto al Cantal del Moro y seguimos con las vistas del Cid.

El Cantal del Moro


Cantal del Moro

Cara Norte de la Silla del Cid.

Al final 8,4 kms en 2 h. 37 min.y algo más de +450 m desnivel positivo. La ruta que más les ha gustado a los niños.












domingo, 5 de febrero de 2012

VII CARRERA POR MONTAÑA COTO DE MONOVAR

Con Roberto y Fran, Que frio!!!!
Había pasado una semana de la carrera de Catí y todavía sin recuperar correctamente, tocaba otra de las buenas. El año pasado no pude asistir por el esguince, así que este año tocaba. 




Salgo sin forzar pues llevaba unos dias con molestias en el empeine y no quería que se cargara demasiado pronto. Veo que Fran se aleja y poco después también Roberto. Podía haber apretado un poco más en la primera subida pero psicologicamente había desconectado.




Arriba en el avituallamiento, había que pedir un whisky, porque el hielo ya lo teníamos en el vaso, el agua estaba congelada, había que masticar si querías beber, así que nada lo dejaremos para el próximo avituallamiento



Durante la bajada, esos 5 kms en los que puedes volar, pasó lo que temía, el empeine empezó a dar la lata, los apoyos eran dolorosos y así no se puede correr, dejo pasar a la gente, en condiciones normales debía estar bajando unos 50 segundos más rápido por km, pero es lo que había.


 Llego al avituallamiento del km 8, menos mal, al parar un poco y ahora tocaba subida sabía que dejaría de molestar tanto. Hacía tiempo que no hacía una subida como esta pero la supere bien a ritmo, llegamos a la senda que nos llevaba hacia el "minotauro"o el alce y el vikingo, el caso es que te daban la gominola y a seguir, todavía faltaba el último tramo de la subida, a trotecillo voy para arriba, aunque el dios Eolo quería que saliéramos despedidos de allí.




Bajando hacia el aula  de la naturaleza, noto que el dolor ya no es tan intenso,(ya se había calentado y de que manera), me alegro porque ahora tocaba las subidas interminables del cortafuegos, no son duras, son interminables, en la primera de ellas veo ya al final a Roberto y a Fran, y decido sufrir subiendo sin andar para darles alcance y asi sucede, aunque Fran iba algo justo, Roberto me hacía la goma y tenía que seguirlo a unos treinta metros. 





En la bajada de la pista enseguida le alcanzo y aprieto bien a 3.40 un par de kms y en un plis plas llegamos a la meta aunque parecía que no llegaba nunca.





y por fin META. Había bajado algo más de 8 minutos de la última vez.




Distancia 22 kms
Desnivel: +1250
tiempo 2:22:45


posicion general 78º
posición veteranos 22º




domingo, 29 de enero de 2012

I Prueba Liga Montaña C.V. XORRET DE CATI


1ª Prueba de la liga de montaña de la Comunidad Valenciana


Distancia: 20.5 km

Desnivel positivo: +1250 m




Más de 500 corredores inscritos en la prueba, creo que es la prueba de la liga, que más inscritos ha habido. 

Mañana "fresquita" como de costumbre en esta zona y con un viento fortísimo. La salida es rápida y las sensaciones que tengo en los cuadriceps son para no apretar mucho, así que a un ritmo cómodo salgo y a intentar disfrutar. Llegamos al hondo de Rabosa y empieza la primera subida, corta pero bastante dura, aunque con el tapón que se forma se hace llevadera, salimos al tramo de hormigón y ahi que siempre lo he subido corriendo, hoy no iba, me atascaba así que decido subirlo andando, hasta que me alcanza Julian que decido seguirlo al menos el trozo de hormigón porque iba como un tiro. 




La subida a Rasos la hago unos 6 minutos antes del tiempo estimado, llevaba 49 minutos(a pesar de las sensaciones). Bajamos y subimos el tramo de la foradada, tramo técnico de bajada que habían instalado cuerdas (que bien me hubieran venido el día que la entrené y llovía a cantaros). 


La sierra del Cid, desde los Rasos de Catí


Cuando no vas fino y todavía quedaba toda la subida de pista...tocaba sufrir y se sufrió, en cambio el tramo del Maigmonet, antenas y Alt de Guixop, me encontré mucho mejor y así que en la bajada hasta Xorret de Catí, quemé todas las fuerzas, como se dice a tumba abierta, alcance a varios corredores, pero era lo de menos.




Había sido un día duro por las sensaciones pero al final pude hacer 2:20, más de diez minutos menos de lo que tenía estimado. Así que al menos contento con el tiempo realizado.


General: 127
Veteranos: 42
Tiempo: 2:20:15