VIII Carrera por montaña SERRA DEL COTO

Otra nueva edición de esta estupenda carrera, buena organización y buenos avituallamientos sobre todo el último, archiconocido por todos, dónde la plancha no para y la cerveza no falta. 

Recogida de dorsal y saludos por aquí y por allá. Un breve calentamiento y para la salida, que ya estaba a tope de "peña".

22 kms +1250 m

Estando intercalada entre las dos pruebas de la liga, no deseaba cargar demasiado para esta semana que viene, así que decido tomármelo como un entreno con ritmo pero que no requiriera una intensidad elevada. 

Salgo desde la parte media-trasera del pelotón y sin subir mucho el ritmo voy recuperando posiciones. Llegan las primeras rampas de la subida al Alt Redó y toca andar, más de la cuenta por los tapones que se forman y más yendo allá detrás(no importa así no suben tanto las "revoluciones")

Hago cima y ahora descendemos hasta el "Pi de la Farola" para coger la preciosa y rápida senda que por el valle nos llevará hasta el segundo avituallamiento desde dónde empezaremos el "ataque" al Puntal de Quiles. 

Buena subida, el primer tramo es el más duro, me encuentro mejor que en Simat, mantengo el ritmo de subida y no pierdo posiciones, hasta que casi arriba, hemos cogido una tramo de senda que no era la oficial(pero que estaría muy bien incluirla en el recorrido), dónde por una arista que no veas como soplaba y con unos tramos de trepada pura y dura, coincidiendo con Miguel Flor,  vemos que a la izquierda era dónde se ponía el "Minotauro" y por dónde discurría la serpiente multicolor.

 No se cuantas posiciones perdidas, pero ese tramo, el mejor de la carrera, sin duda. Este año, creo que era Blancanieves quien nos recibía en lo alto de la cima, o quizás buscándole una mejor sincronía con lo que sucedía en ese punto, le podíamos llamar "María Sarmiento".

Foto de Vitorunner

Foto de Vitorunner

Azotando el viento, hemos hecho toda la cresta y toboganes hasta llegar al siguiente avituallamiento, dónde casi nos cruzamos los que vamos para el Aula de la Naturaleza y los que ya van para "las Casas". Desde este punto a meta recupero treinta posiciones.

Estos dos kms de bajada los hago más vivos para luego en el interminable cortafuegos ir recuperando, para ya los últimos kms bajar a saco.

Al final en meta unos cuatro minutos y medio más lento que el año pasado. Objetivo cumplido, un buen tiempo y sin acumular demasiado cansancio.

Con los peques.

Tiempo: 2:27:32

General: 111º

Veteranos: 35º

1ª Prueba de la liga 2013 FEMECV-Simat de Valldigna

Después de doce días sin entrenar por una contractura en los isquios, y con dudas en el rendimiento físico, empezamos la liga de montaña de la FEMECV con esta primera prueba en Simat de Valldigna. También es la primera carrera con mi nuevo club Grup Muntanya Monover (GMM).

Nos desplazamos juntos Abel y  José Vicente, del GMM y Fran. Llegamos con suficiente antelación pero con el tiempo empleado en  las colas para coger el dorsal (antes nos tocó pasar por incidencias), apenas nos da tiempo para saludar a los conocidos y prepararnos para la carrera.

Foto realizada por Vitorunner

Foto realizada por Vitorunner

 El primer km y medio, en llano y por asfalto y tras girar a la derecha la carretera empieza a levantarse hasta un porcentaje que aunque se podía correr, ya costaba despegar las zapatillas del suelo. Se forma el primer embudo justo dónde dejamos esta pista para coger la senda que nos llevaría a la primera cima, en fila de a uno y muy pedregosa que me complicaba llevar el mismo ritmo toda la subida y que al final de ella ya notaba los días que había pasado sin entrenar.

 

Tras el primer avituallamiento salimos a una pista ancha y con mucha piedra que picaba ligeramente hacia arriba y precedía a un descenso rápido y técnico por zonas de barranco y rambla que fue lo que más me gustó del recorrido. 
 

 En esta zona intercalaron unas subidas que sin ser duras, mis piernas ya las estaban notando.

 Me estaba costando mucho subir y ahora tocaba la fuerte de la mañana, así que subí despacio, como pude, me pasaban como flechas pero quedaba mucha subida y yo iba "tocado"

En cambio en las zonas de transición y en la bajada, a pesar del fuerte viento de cara, me recupero y doy alcance a varios participantes, pero faltaba la última subida y de nuevo "atascado". Ya en la cima, un bonito y técnico cresteo y para abajo a tope por una senda rápida, a veces estrecha y muy técnica.

Al fondo el Monduver

Los últimos 5 kms eran los mismos que los primeros pero en dirección contraria, así que por la senda pedregosa del principio ahora hacia abajo, un par de torceduras leves de tobillo y llegamos al asfalto, quedaba poco pero parecía que no se llegaba a meta, ahí ya no llevaba ni ritmo ni fuerzas.

Al final contento, pero noté demasiado el parón sobre todo en las subidas. 

Tiempo    : 2:57:31

General   : 188º

Veteranos : 57º

Perfil de la prueba

KM Vertical Gandia 2013-Subida al Monduver.

Nos decidimos a participar en la modalidad de caminantes, para iniciar a Joel en este tipo de pruebas. Con mucha ilusión, empezamos la marcha desde el barranco de Beniopa, en una mañana algo húmeda y con un aire fresco que cortaba.

Casi mil participantes en la modalidad de caminantes,
¡¡¡ Qué barbaridad !!!. Se dá la salida y cómo una estampida salimos en busca de esa cima piramidal dónde están ubicadas las antenas que nos servían de referencia y que hoy eran nuestra meta.

Los primeros 4 kms casi llanos, entre el barranco y una pista que bordeaba los campos de naranjos, se iba en tropel y a buen ritmo, hasta que llegamos a un embudo impresionante!!! era el primer contacto con la montaña y casi 10 minutos de espera para proseguir en fila de a uno por una bonita senda de subida y con una  pronunciadísima bajada, incluso con algunos tramos con cuerdas instaladas por la organización.

Allí había que llegar

Tras el primer avituallamiento, nos adentramos en el monte por una senda ascendente rodeada de pinos que nos lleva a un collado, dóndese proseguía por una preciosa senda (Senilleres) con mucha vegetación al principio y que tras unas cuantas revueltas en forma de zig-zag nos hacía llegar al Plá de la Vella, con unas estupendas vistas de todo el litoral.

Seguimos ascendiendo hasta el Picayo donde estaba situado el 2º avituallamiento, desde aquí ya “sólo” nos quedan 1,5 km, pero ahora sí, de subida vertical por la arista noreste del Monduver, con casi 500 mts de desnivel.

Bastantes zonas técnicas durante la subida por la arista, con tramos de cuerdas para facilitar y asegurar la ascensión y los pasos por alguna que otra cornisa.

Aqui empezaba la traca final

Casi a mitad de subida

Formaciones rocosas que parecían guardianes custodiando el acceso a esta cumbre, eran espectadores de la gran serpiente multicolor que avanzaba lentamente hacia la cima.

Quizás el tramo más complicado de la subida

Vaya retención que se formó.

Obsevando el horizonte.

Últimos tramos de la ascensión.

Prácticamente ya estaba hecho !!!

Por fin, reto conseguido

En la cima, soportando un viento fortísimo

Ahora tocaba descender hasta la Font de la Drova, dónde después de recuperar fuerzas con un buen avituallamiento final, nos recogerían los autobuses para volver al punto desde dónde partimos esta mañana.

En total casi 17 kms, con +980 m en casi 4 horas y media. Arriba a meta llegamos en 3 h. 31 minutos.

Nuestro CAMPEON !!!! con su diploma

Lo importante y a lo que vinimos, se consiguió. Joel disfrutó muchísimo con su primera marcha, el ambiente, los avituallamientos, el itinerario en sí y su última subida vertical.

A nosotros también nos encantó esta carrera. Seguro que volveremos, y entonces Sergio si que vendrá.